Technique d'intégration par prononciation monosyllabique rythmique et séquentielle d’après le psychothérapeute québécois Jacques Martel


Cette technique constitue une thérapie qui aide à provoquer et à intégrer des changements sur le plan de mes émotions. L'exercice suivant permet d'activer ma mémoire émotionnelle et de cette façon rendre possible que de ma tête vers mon cœur une partie de mes émotions soit guérie par Amour. Il s'agit de lire le texte ci-dessous lentement et à voix haute syllabe par syllabe, en prenant au moins une seconde par syllabe.
 
Il se peut que l'exercice me dérange les premières fois ou qu'il réveille des émotions en moi. Dans ce cas là, je l'interromps le reprends plus tard jusqu'à ce que j'en vive plus aucune et je me sente à l'aise en lissant le texte.
 
Le symbole du coeur qui se trouve dans le texte ci-dessous représente la énergie associée a l'image mentale ou à une émotion liée a une situation que je fais passer de ma tête vers mon cœur! Il se produit alors ou bien une guérison dans l'Amour, ou bien le renforcement d'une attitude positive.



La constipation
La constipation prend place à l'intérieur de l'intestin lorsque les mouvements musculaires qui permettent l'élimination se font au ralenti, ce qui provoque un engorgement des déchets.
Ces déchets ne sont que la manifestation physique de mes idées noires, de mes préoccupations, de ma colère, de la jalousie qui m'encombrent. La constipation est souvent associée à une diète pauvre en fibres alimentaires. Cela est l'indication d'une grande volonté de contrôler les événements de ma vie, qui résulte d'incertitudes  et d'une  insécurité intérieure. Je suis une personne très troublée qui a besoin de l'approbation des autres. Je peux vivre une obsession des détails, ayant besoin de tout vérifier plusieurs fois pour me sécuriser que tout est « sous contrôle ». Cela m'amène à me questionner sur mon identité face aux gens qui m'entourent, à ma place dans la société. Par mon insécurité, je suis même porté à être mesquin et égoïste. Les situations favorisant la constipation peuvent se produire lorsque j'expérimente une situation financière difficile, lorsque j'ai des relations conflictuelles ou lorsque je pars en voyage, car c'est là où je suis le plus susceptible de me sentir inquiet et « sans ancrage ». Souvent, je vis une dualité entre « je veux partir » mais en même temps « je ne veux pas partir ». L'inconnu me fait peur. Je m'accroche à mes vieilles idées et à mes biens personnels. Ce peut être une personne que je veux retenir. Ce que je connais déjà me permet un certain contrôle et me donne une illusion de sécurité. Je  retiens  le  passé  duquel je  me  sens  un  lamentable esclave. Je ne me sens pas à la hauteur, impuissant à changer certaines situations et cela « me fait chier ». J'ai tellement peur d'être jugé que je refoule ma spontanéité, je m'empêche d'avancer. Je refoule aussi mes « problèmes » et mes émotions passés, de peur qu'ils ne refassent surface et que j'aie à y faire face. Je vis sous pression...

 

   

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© Rafael Valderrama - Thérapeute Maître enseignant Reiki